suplementy na masę

[...] na słowni: pół roku Uprawiane inne sporty: Piłka Nożna Siatkówka Dostęp do sprzętu: sztanga/sztangielki Drążek ławka Dieta: Jest Przeciwwskazania medyczne: Brak Zażywane suplementy:Brak Ostatnio przerabiany plan:masa Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc):50 65 60 PLAN NA MASĘ NA 4 DNI [...]

[...] zero ruchu przyczyniło się do tego iż 10km rowerem i stan przedzawałowy hehehe Prośba moja do Was jak najlepiej ćwiczyć na co, na masę? Chciałbym mieć tak z 115 KG więc na masę były chyba trening odpowiedni bo na siłę bez sensu? Wiadomo dieta regeneracja itp... A suplementy jakie żeby efekty były pełniejsze ? Pozdrawiam i dzięki za odpowiedzi

[...] treningowy na słowni: ~`pół roku Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): j.w Dieta: dieta nie nazwe tego dietą bo nie jem według jakiejs rozpiski jem minimum 6 razy dzienie i jem przewarznie to co jest zalecane w diecie Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): dodam Wiek: 23 Waga: 65 Wzrost: 170 Cel cyklu: +3 kg suchej mm dobra definicja stosowane już wcześniej suplementy : nitrobolon Uprawiane inne sporty: narazie brak stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak ilość dni wolnych od [...]

[...] słowni: 0 Uprawiane inne sporty: praca na budowie ;] Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka prosta(leżąca) ze sztangą i "modlitewnikiem", sztanga skośna, hantelki Dieta: Ogólna dieta na masę (bez rygorystycznego przestrzegania) Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: białko firmy olimp

[...] Wiek: 18 Waga: 68 Wzrost: 175 Cel treningowy: MASA Staż treningowy na słowni: 1,5 roku Uprawiane inne sporty: nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: bede starał sie jesc duzo zdrowo i o jednakowych porach Przeciwskaznania medyczne: nie ma Zażywane suplementy: x treme creatine mono

[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 60 Wzrost: 170 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: - Uprawiane inne sporty: Pilka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Ławka + sztanga + sztangielki + drązek Dieta: Brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: Kreatyna + Gainer

[...] wcześniej kilka miesięcy Uprawiane inne sporty: Tenis ziemny 1-2 razy w tyg + W-f 3 razy w tyg. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt, jest praktycznie wszystko :) Dieta: Jest na mase :) Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Gainer Zmieniony przez - Matias700 w dniu 2011-11-27 22:05:35

[...] P.S W mojej diecie niemam dokładnie określonej wagi jedzonych produktów P.S 2 Mam zamiar zapisać się na sztuki walki. Czy bedzie do przeszkoda w nabraniu masy?? P.S 3 Czy suplementy są szkodliwe i czy mogą wywołąć jakies szkody/skutki uboczne. P.S 4 Nie pamiętam kiedy dokładnie zaczołem stosowac sie do tej diety ,ale mysle że bedzie ze 2-3 [...]

Witam. Co sądzicie o tej diecie na masę. Przez ostatnie 2 mies jadałem 3660kcl z 74kg wpadło aktualnie 80kg tylko że dostałem wstrętu do ryży bo wpadał 3-4 razy dziennie i czas coś zmienić :D . Wiek: 21lat Waga:80kg Wzrost:186 bf:: 25% Aktywność w ciągu dnia:Praca fizyczna od pon do piątku Uprawiane sporty: siłownia od 9mies 3x treningu w tyg. Co [...]

[...] na słowni: zabawa w domu ze sztangielkami ( 1 rok ) Uprawiane inne sporty: jeźdżenie na rowerze Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka wielofunkcyjna(wyciąg,rozpietki,itp.)gryf prosty i łamany , sztangielki,drążek Dieta: narazie w budowie Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] A6W teraz AbSik :) Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 74 Wzrost: 181 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: rok z przerwą Uprawiane inne sporty: piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): FULL Dieta: pół na pół ;) Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 64 Wzrost: 176 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: Rok nieregularnie Uprawiane inne sporty: Brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full osprzęt siłownia Dieta: 10 wskazówek żywieniowych Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Brak

[...] Wiek: 16 Waga: 70 Wzrost: 175 Cel treningowy: masa i siła Staż treningowy na słowni: 0,7 roku Uprawiane inne sporty: brak narazie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): wszystko oprócz atlasu Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: po operacji acl Zażywane suplementy: teraz cykl kreta i bcaa

Witam. To sa moje tłuste plecki po cyklu na masę. Za tydzień jadę ciepłe kraje to myślę, że złapię trochę definicji ( a może nawet trochę się podrzeźbię ? ). Wszelkie sensowene uwagi nagradzam sogiem. Pozdrawiam. *** Znawca w dziale Nasze zdjęcia , Strongman i trójbój siłowy i Suplementy *** *** OPEN YOUR MIND ***

[...] sie na 4x w tygodniu i robilem w tym 4 razy klatke i biceps i wplatalem plecy tric barki,brzuch na kazdm treningu... nogi,biegam w weekendy po 20km . Zapraszam . dodam,ze suplementy jakie stosowalem to mutant mass xxl,poszlo 4kg,potem zachorowalem na grype i 5 zgubilem,na mase polecam ale pryszczy do dzisiaj sie nie pozbylem..ostatni czas [...]

[...] treningiem teraz od 1 miesiąca trening 4dniowy na mase Uprawiane inne sporty: ---- Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga hantle ławeczka modlitewnik wyciąg górny dolny Dieta: Staram się Przeciwskaznania medyczne: --- Zażywane suplementy: Activlab Best Mass Extreme mam zamiar brac 2kg na wakacjach

[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 75 Wzrost: 170 Cel treningowy: MASA Staż treningowy na słowni: ponad rok Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: 144gB ,365gWW ,51gT Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: storm 2 miesiace temu

[...] 15 Waga: 57 Wzrost: 175 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 5 miesięcy Uprawiane inne sporty: Różne Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Wszystko co potrzebne jest do zrealizowania planu Dieta: Domowa Przeciwskaznania medyczne: -//-//-//-//-//- Zażywane suplementy: -//-//-//-//-//-

[...] ramion na przemian chwyt "młotkowy" 2s Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 71 Wzrost: 184 Cel treningowy: Masa i Siła Staż treningowy na słowni: Dobry rok Uprawiane inne sporty: BRAK Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): OK Dieta: OK Przeciwskaznania medyczne: ----- Zażywane suplementy: -----